OJAČAJTE SVOJ IMUNITET ZA 7 DANA! Med i češnjak pomoći će vam u tome

Zbog svog, potpuno drugačijeg ukusa i mirisa, češnjak i med djeluju nam kao nespojiva kombinacija. No, kombinacijom baš ove dvije namirnice možemo jako doprinijeti svom zdravlju i imunom sistemu.

Pored bogatog okusa koji med posjeduje, vitamini i minerali sadržani u njemu pomažu u smanjivanju razine holesterola. A, češnjak osim što predstavlja nezamjenjiv dodatak mnogih jela, on pruža i niz zdrastvenih prednosti.

Češnjak štiti od prehlade 

Češnjak sadrži spoj poznat kao alicin, za koji se smatra da pomaže u smanjenju razine kolesterola, sprječava zgrušavanje krvi, a pokazalo se da ima antikancerogena svojstva i anti-mikrobno djelovanje. Ujedno, češnjak je nisko kaloričan, ali sadrži visoko hranjive tvari. Ova biljka sadrži mangan, vitamin B6, vitamin C, selen i vlakna. Jedno istraživanje pokazalo je da svakodnevna konzumacija češnjaka smanjuje broj prehlada za 63 posto, dok ujedno smanjuje prosječno trajanje simptoma prehlade za 70 posto.

Pročitajte još:  Da li usamljeni umiru brže?

Prirodni med sadrži preko 100 za organizam važnih sastojaka 

S druge strane, prirodni med je pun antioksidansa, enzima i minerala, uključujući željezo, cink, kalij, kalcij, fosfor, magnezij i selen. Također sadrži vitamin B6, tiamina, riboflavina, i niacin. Med ujedno zbog svoje ljepljive konzistencije pomaže u smanjenju iritacije sluznice grla.Poboljšava probavni sustav i uklanja slobodne radikale iz organizma, a time poboljšava funkciju imuniteta.

“Činjenica je da med najvećim udjelom sadrži jednostavne šećere: fruktozu i glukozu, no za razliku od konzumnog šećera i kukuruznog škroba koji u osnovi predstavljaju prazne kalorije, med osigurava preko 100 za organizam važnih sastojaka. Unatoč izrazitoj slatkoći , prosječan glikemijski indeks meda kreće se oko 55, a ta brojka označuje umjereni glikemijski indeks”, rekla je nutricionistica Sandra Krstev Barać.

Pročitajte još:  Imaju osmoro dece, privatni biznis i dokaz su da se sve može kad se hoće (VIDEO)

Konzumiraš li 7 dana med s češnjakom, zaštit ćeš svoje tijelo od virusa te bakterija.

(Novi.ba)

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here